42denní restart kondice
Dvě osobní lekce týdně, individuální plán, doporučení ke stravování a pravidelná podpora.
Zahrnuje: Strukturovaný plán na šest týdnů a průběžné vyhodnocení.
NejoblíbenějšíPoptat
Osobní trenér Pankrác.
Úvodní trénink zdarma.
Rezervovat úvodní tréninkOsobní trénink na Pankráci.
Domluvíme místo, čas i podobu tréninku tak, aby odpovídaly vašemu cíli a týdnu.
Celou lekci se věnuje trenér pouze vám.
Poznejte trenéry
Individuální vedení pro sílu, kondici, box a změnu postavy.
Posunutím zobrazíte další
Vyberte si způsob spolupráce
Pravidelný osobní trénink
Pravidelné vedení jeden na jednoho s plánem a záznamem pokroku.
Zahrnuje: Frekvenci a termíny si potvrdíme před zahájením spolupráce.
Poptat
Úvodní osobní trénink
Soukromá vedená lekce zaměřená na cíle, techniku a první tréninkový blok.
Zahrnuje: Za úvodní lekci nic neplatíte.
Zdarma
Otázky k osobnímu tréninku
01
„Nejsem si jistý, zda se mi osobní trenér vyplatí.“
Aplikace, diety a nevyužité členství stojí peníze, ale nedají vám zpětnou vazbu k technice ani pravidelné vedení. U osobního tréninku platíte za individuální plán, vedenou lekci a měřitelný posun.
02
„Už vím, které cviky mám dělat.“
Znalost cviků nenahradí pohled zvenčí na techniku, volbu zátěže a postup. Trenér sleduje provedení, opravuje pohyb a stanoví další konkrétní cíl.
03
„Nejsem si jistý, že trenérovi mohu věřit.“
Profesionální lekce má jasný účel. Trenér cviky ukazuje, sleduje jednotlivé série a zapisuje práci místo předání obecného plánu.
04
„Při tréninku bych se cítil nepříjemně.“
Při vedení jeden na jednoho se trenér soustředí pouze na vás. Vysvětlí vybavení, ukáže každý cvik a nastaví tempo od prvního rozcvičení.