Jde o pohybové vedení, nikoli zdravotní péči. Program stojí na opakovatelných silových cvicích, měřitelném posunu a rozumné regeneraci.
Dřepy, tahy, tlaky, přítahy, přenášení a střed těla tvoří hlavní program.
Individuální vedení pro sílu, kondici, box a změnu postavy.
Posunutím zobrazíte další
Aplikace, diety a nevyužité členství stojí peníze, ale nedají vám zpětnou vazbu k technice ani pravidelné vedení. U osobního tréninku platíte za individuální plán, vedenou lekci a měřitelný posun.
Znalost cviků nenahradí pohled zvenčí na techniku, volbu zátěže a postup. Trenér sleduje provedení, opravuje pohyb a stanoví další konkrétní cíl.
Profesionální lekce má jasný účel. Trenér cviky ukazuje, sleduje jednotlivé série a zapisuje práci místo předání obecného plánu.
Při vedení jeden na jednoho se trenér soustředí pouze na vás. Vysvětlí vybavení, ukáže každý cvik a nastaví tempo od prvního rozcvičení.
